.png){kind=logo}
Aj vás v detstve mama pri prvých príznakoch kašľa a nádchy naparovala nad hrncom s bylinkami zakrytú/zakrytého uterákom? Naše mamy vedeli, čo robia a myslím, že je čas odložiť prášky na potlačenie príznakov choroby a vrátiť sa k tradičným spôsobom prírodnej liečby.
Inhalácia je vynikajúci alternatívny spôsob liečby, pri ktorej sa hlbokým dýchaním dostáva vodná para s bylinkami do nášho dýchacieho systému. Para zvlhčuje dýchacie cesty a správna voľba byliniek pomáha pri liečbe priedušiek, nosohltana, mandlí aj hlasiviek. Ako vždy pri použití byliniek, aj tu buďte opatrní pri ich výbere. Vyhýbajte sa bylinkám, na ktoré máte zistenú alergiu, peľ z nich vám môže viac uškodiť, ako pomôcť.
Ako inhalovať:
Na inhaláciu potrebujeme hrniec s bylinkami, ktoré sme zaliali horúcou vodou (pomer 1 diel byliniek a 4 diely vody) a uterák. Môžeme použiť sušené aj čerstvé bylinky. Zohneme sa nad hrniec a cez hlavu si prehodíme uterák, aby neunikala para. Účes tým možno utrpí, ale dýchanie sa nám určite zlepší. Inhalujeme cca 10 minút a zhlboka pritom dýchame.
Ak inhaluje dieťa, motivujeme ho, aby spievalo, tak to so mnou robievala aj moja mama, alebo sa ho neustále niečo pýtajte, aby bolo nútené otvárať ústa a nadychovať sa nielen nosom. Viac o liečbe detí bylinkami nájdete v článku Ako liečiť deti bylinkami.
Po skončení tejto prírodnej liečebnej procedúry zostaneme v teple. Póry sú otvorené, a tak sú aj náchylnejšie na prechladnutie. Po inhalácii rozhodne zabudnite na prechádzku a radšej choďte rovno do postele. Hrniec s vodou nemusíme hneď vylievať, nechajme ho samovoľne vychladnúť, odparovaním vody v priestore sa ďalej liečime.
Bylinky vhodné na inhaláciu pri liečbe dýchacích ciest:
- dúška tymianová
- šalvia
- harmanček
- borovica
- eukalyptus
- mäta
- fenikel
- podbeľ
- slez
- čistá soľ
Éterické oleje vhodné na inhaláciu:
- eukalyptus
- tymian
- bergamot
- bazalka
- céder
- čajovník
- dúška materina
- jedla
- citrónová tráva (lemongras)
- šalvia
- yzop
- rozmarín: napomáha zlepšiť sústredenie, výborný je napríklad pre študentov pred skúškami.
