Všetko, čo ste chceli vedieť o inhalácii byliniek

Aj vás v detstve mama pri prvých príznakoch kašľa a nádchy naparovala nad hrncom s bylinkami zakrytú/zakrytého uterákom? Naše mamy vedeli, čo robia.

Inhalácia je vynikajúci alternatívny spôsob liečby, pri ktorej sa hlbokým dýchaním dostáva vodná para s bylinkami do nášho dýchacieho systému. Para zvlhčuje dýchacie cesty a správna voľba byliniek pomáha pri liečbe priedušiek, nosohltana, mandlí aj hlasiviek. Ako vždy pri použití byliniek, aj tu buďte opatrní pri ich výbere. Vyhýbajte sa bylinkám, na ktoré máte zistenú alergiu, peľ z nich vám môže viac uškodiť, ako pomôcť.

 

Ako inhalovať:

Na inhaláciu potrebujeme hrniec s bylinkami, ktoré sme zaliali horúcou vodou (pomer 1 diel byliniek a 4 diely vody) a uterák. Môžeme použiť sušené aj čerstvé bylinky. Zohneme sa nad hrniec a cez hlavu si prehodíme uterák, aby neunikala para. Účes tým možno utrpí, ale dýchanie sa nám určite zlepší. Inhalujeme cca 10 minút a zhlboka pritom dýchame.

Inhalácia byliniek 4 - Babičkine bylinky

Ak inhaluje dieťa, motivujeme ho, aby spievalo, tak to so mnou robievala aj moja mama, alebo sa ho neustále niečo pýtajte, aby bolo nútené otvárať ústa a nadychovať sa nielen nosom. Viac o liečbe detí bylinkami nájdete v článku Ako liečiť deti bylinkami

Po skončení tejto prírodnej liečebnej procedúry zostaneme v teple. Póry sú otvorené, a tak sú aj náchylnejšie na prechladnutie. Po inhalácii rozhodne zabudnite na prechádzku a radšej choďte rovno do postele. Hrniec s vodou nemusíme hneď vylievať, nechajme ho samovoľne vychladnúť, odparovaním vody v priestore sa ďalej liečime.

Dokonalá inhalácia pri liečbe dýchacích ciest je z týchto bylín:

Éterické oleje vhodné na inhaláciu:

  • eukalyptus
  • tymian
  • bergamot
  • bazalka
  • céder
  • čajovník
  • dúška materina
  • jedla
  • citrónová tráva (lemongras)
  • šalvia
  • yzop
  • rozmarín: napomáha zlepšiť sústredenie, výborný je pre študentov pred skúškami

 

Chceli by ste poznať viac takýchto receptov, tipov a ďalších užitočných infošiek o bylinkách, ktoré rastú bežne okolo nás? Nájdete ich v mojej knihe Bylinky z babičkinej záhrady. Okrem toho, v knihe nájdete aj moje osobné rady a tipy na zber, či prípravu zdravej medicínky. Tento recept si môžete zapísať do Bylinkára - zápisníka vašich bylinkových receptov. 

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.