.png){kind=logo}
Nebudeme si klamať, každý z nás občas potrebuje zázračný prostriedok na upokojenie, proti stresu a nervozite, na bezproblémové zaspávanie a hlboký spánok. Mojim overeným tipom je masážny olej, ktorým si pred spánkom natriem celé telo, alebo vo vypätých situáciách si ním pomasírujem spánky a oblasť za ušami. Vyskúšajte!
Upokojujúci telový masážny olej
Budeme potrebovať za hrsť týchto byliniek:
- kvietky vlčieho maku
- levanduľa
- kvety nechtíka
- sezamový olej za studena lisovaný
Postup:
- Do sklenenej nádobky dáme všetky kvietky zbavené chrobáčikov.
- Zalejeme kvalitným sezamovým olejom tak, aby boli všetky kvety ponorené.
- Necháme macerovať minimálne 3 týždne pri izbovej teplote na svetle.
- Potom scedíme, vyžmýkame olej z kvetov a uložíme v chlade v dobre uzatvárateľnej nádobe.
- Aplikujeme pri masážach alebo po kúpeli na pokožku celého tela.
Masážny olej na upokojenie a dobrý spánok
Na prípravu oleja na upokojenie budeme potrebovať:
- 200 ml neutrálneho masážneho oleja (môže byť aj arganový, mandľový, kokosový)
- 3 PL sušených alebo čerstvých levanduľových kvetov
- 5 PL sušených alebo čerstvých listov medovky
- 3 kvapky éterického oleja zo santalového dreva
- 3 kvapky éterického oleja ho sho (éterický olej)
Postup:
- Do skleneného pohára vložíme všetky bylinky a zalejeme ich pripraveným olejom tak, aby boli celé ponorené.
- Dobre ich premiešame alebo pohárik pobúchame po stole, aby sa z neho uvoľnili všetky vzduchové bublinky. Pohár dobre uzavrieme.
- Takto pripravený olej s bylinkami necháme stáť na slnečnom mieste 3 týždne a každý deň ho postavíme hore dnom, aby olej prešiel do všetkých častí. Ak je macerácia úspešná, olej by sa mal mierne sfarbiť.
- Olej precedíme, dobre vyžmýkame všetky bylinky, na umocnenie vône a zvýšenie želaného účinku do neho doplníme esenciálny olej a uskladníme ho na tmavom mieste.
Vlastnoručne vyrobený olej si brávam aj k masérke. Môžeme ho aplikovať aj na keramickú doštičku určenú na aromaterapiu, ktorú si dáme vedľa postele. Vonné látky sa tak uvoľňujú počas celej noci, čo nám zaručí pokojný spánok. Ak si pred spaním pripravíme ešte čajík z valeriány (1 ČL na šálku vody), účinok tým iba umocníme.
